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「ストレス社会」といわれる現代、誰もがストレスを抱えながら日々を過ごしています。ストレスという言葉もすっかり定着していますが、正しく理解している人はどのぐらいいるでしょうか。
ストレスというと心や体に良くない、ネガティブな意味に捉えられがちですが、本来は外部から何らかの刺激を受けることによって起こる緊張状態のことを指します。外部からの刺激とは、病気やケガなどの身体的な刺激、悩みごとなどの精神的な刺激、気温の寒暖や天気などの環境的な刺激などがあります。
この他、就職や結婚など喜ばしいことの変化も刺激です。つまり、良いことも悪いことも含め、日常生活で起こる様々な変化という刺激はすべてストレスの原因になります。これら外部からの刺激は、生きていくうえで避けることはできません。
適度なストレスは集中力が高まり人に良い影響を与えますが、過度にストレスを感じると精神的なダメージを受けるだけでなく体調も崩れてきます。そのため、ストレスを溜め込まないよう適宜発散し、上手に付き合っていくことが必要です。ストレスとの付き合い方には色々な方法があり、ヒーリングもお役立ていただけます。

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