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先日の瞑想会はかなり本格的でしたね。今頃筋肉痛になってる方もいらっしゃるかもですね。

かなりの運動量だったので脱落者が出るのではとちょっと心配しましたけど無事終了して何よりですです。最初はきつい運動に感じますが、慣れたらすぐに健康になり若くなります。

現代人は静かに座って頭の中が無になるなんてできなくて。無限に押し寄せてくる想念に
悩まされること請け合いです。

そこで先日のダイナミック　メディテーションなのです。終わった後何日も爽快感があり、久々に生まれ変わったような気がしたのはわたしだけだったでしょうか。

また最後のホワイトローブ　メディテーションは何とも言えない深い沈黙に触れることができましたね。